{"id":63377,"date":"2021-03-09T10:25:09","date_gmt":"2021-03-09T10:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/explore.local\/blog-archive\/cachorros-cafe-y-chocolate-como-fijar-un-habito-de-aprendizaje-permanente\/"},"modified":"2026-03-29T06:48:30","modified_gmt":"2026-03-29T06:48:30","slug":"cachorros-cafe-y-chocolate-como-fijar-un-habito-de-aprendizaje-permanente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degreed.com\/experience\/es-419\/blog\/cachorros-cafe-y-chocolate-como-fijar-un-habito-de-aprendizaje-permanente\/","title":{"rendered":"Cachorros, caf\u00e9 y chocolate: c\u00f3mo fijar un h\u00e1bito de aprendizaje permanente"},"content":{"rendered":"\n

No hay dudas. Vas a necesitar nuevas habilidades para tener \u00e9xito en el entorno laboral del futuro. Seg\u00fan el Foro Econ\u00f3mico Mundial, la mitad de los trabajadores<\/a> necesitar\u00e1 reskilling en los pr\u00f3ximos tres a\u00f1os. Aunque parezca que el futuro est\u00e1 lejos, ya est\u00e1 aqu\u00ed y se manifiesta de muchas maneras.<\/p>\n\n\n\n

En la vida diaria, existen varios ejemplos de automatizaci\u00f3n e inteligencia artificial. Por ejemplo, cuando Alexa lee las noticias mientras te preparas para ir a trabajar, o cuando la funci\u00f3n de Autocompletar de Google te ayuda con los correos electr\u00f3nicos. Tal vez hayas interactuado con un bot de chat de servicio al cliente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 significa esto para nuestra carrera profesional? Seg\u00fan McKinsey, hasta el 45 %<\/a> de las actividades que realizan las personas y por las que se les paga, podr\u00edan automatizarse con la tecnolog\u00eda moderna; esas actividades representan casi USD 2 mil millones en salarios anuales. Esto significa que ya podr\u00edas automatizar tus tareas de rutina y dedicar m\u00e1s tiempo al uso de habilidades como la inteligencia emocional, la soluci\u00f3n de problemas y el pensamiento cr\u00edtico.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Convi\u00e9rtete en un animal de costumbres<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 significan estos n\u00fameros cuando se aplican a tu trabajo? Es probable que las habilidades que usas actualmente sean distintas de las que se requer\u00edan hace un a\u00f1o. La tecnolog\u00eda<\/a> es solo uno de los tantos motores que impulsan el cambio, si sumamos el avance de la globalizaci\u00f3n, la interconexi\u00f3n y los cambios demogr\u00e1ficos en el entorno laboral, nos daremos cuenta de que estos cambios exigen nuevas habilidades. Para asegurarnos de contar con las herramientas necesarias para los trabajos del futuro, debemos convertirnos en aprendices permanentes<\/a>; para ello, debemos actualizar continuamente nuestras habilidades y aptitudes para anticiparnos a las transformaciones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para hacer que el aprendizaje continuo forme parte de tu rutina diaria, comienza a crear un h\u00e1bito de aprendizaje. Cuando fijamos un h\u00e1bito, ese comportamiento se vuelve autom\u00e1tico y aumentamos las probabilidades de realizar esa actividad todos los d\u00edas. \u00bfCu\u00e1ntas veces te propusiste hacer m\u00e1s ejercicio o limpiarte los dientes con hilo dental y fallaste? A menos que estas actividades de conviertan en h\u00e1bitos, es dif\u00edcil adoptar nuevas conductas. La buena noticia es que nuestras vidas est\u00e1n llenas de h\u00e1bitos, tanto positivos como negativos. Al cerebro le gustan los h\u00e1bitos porque nos permiten ahorrar energ\u00eda al usar menos el pensamiento consciente. <\/p>\n\n\n\n

Tres pasos para crear h\u00e1bitos de aprendizaje<\/h2>\n\n\n\n

Los investigadores estiman<\/a> que entre el 40 y 50\u00a0% de las actividades diarias son h\u00e1bitos, desde cepillarse los dientes hasta ordenar el almuerzo o comer una botana durante la tarde. Los h\u00e1bitos pueden ser aliados eficaces para lograr nuestras metas si sabemos aprovecharlos. Estamos aqu\u00ed para ense\u00f1arte a lograrlo.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Paso 1: Utiliza el ciclo del h\u00e1bito<\/h3>\n\n\n\n

Para crear un nuevo h\u00e1bito, es importante que entiendas el ciclo del h\u00e1bito. Comienza con un est\u00edmulo y contin\u00faa con el deseo de obtener una recompensa. Esto le ordena al cerebro que realice el comportamiento o h\u00e1bito. Cuando obtienes una recompensa como parte de tu ciclo del h\u00e1bito, el cerebro comienza a desear esa actividad. Para ayudarte a entender mejor, piensa en el proceso de entrenamiento de un cachorro. Ofrecerle una golosina a un cachorro es una forma segura de atraer toda su atenci\u00f3n. Cuando el animal se sienta y, en consecuencia, recibe la golosina, comienza a conectar ambas conductas por costumbre. Con el tiempo, el cachorro comenzar\u00e1 a sentarse aun cuando no tengas ninguna golosina para ofrecerle (la mayor\u00eda de las veces). Este es un ejemplo de c\u00f3mo observar el ciclo del h\u00e1bito en acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En la medida en que fijes cualquier h\u00e1bito de aprendizaje<\/a>, es importante que te concedas una recompensa, que podr\u00eda ser algo tan sencillo como un trozo de chocolate o tomarte un breve descanso para conversar con un compa\u00f1ero de trabajo. Lo importante no es la forma en que te concedas la recompensa, sino el que te des tiempo para un refuerzo positivo, independientemente de lo que eso signifique para ti. Una vez que hayas fijado ese h\u00e1bito correctamente, ya no necesitar\u00e1s ninguna golosina; la recompensa ser\u00e1 el aprendizaje.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Paso 2: Identifica un h\u00e1bito preexistente<\/h3>\n\n\n\n

Un truco m\u00e1s es incorporar tu h\u00e1bito de aprendizaje<\/a> en otro comportamiento<\/a> habitual. Por ejemplo, supongamos que comienzas tu d\u00eda con una tasa de caf\u00e9 mientras revisas tu correo electr\u00f3nico. En lugar de revisar el correo electr\u00f3nico, t\u00f3mate 10 minutos para aprender. Puede ser algo tan sencillo como leer un art\u00edculo, pero no te limites a leer solamente contenido relacionado con el trabajo. Empieza a investigar acerca de nuevos temas sobre los que te gustar\u00eda aprender en tu vida personal, ya que, al principio, ser\u00e1 m\u00e1s atractivo para ti.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Durante el aprendizaje diario, el cerebro adquirir\u00e1 una experiencia positiva que mejorar\u00e1 tus h\u00e1bitos de aprendizaje. Es posible que encuentres una conexi\u00f3n con tu trabajo que no hab\u00edas anticipado anteriormente. Por ejemplo, leer ficci\u00f3n aumenta tu empat\u00eda, que es un componente importante de la inteligencia emocional. <\/p>\n\n\n\n

Ahora volvamos a esa tasa de caf\u00e9. Todos sabemos lo fuerte que es el h\u00e1bito de tomar caf\u00e9; si conviertes el h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 en tu detonante, estar\u00e1s usando ese h\u00e1bito para crear uno nuevo. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Paso 3: Crea un rastreador de h\u00e1bitos<\/h3>\n\n\n\n

La \u00faltima recomendaci\u00f3n para crear un h\u00e1bito con \u00e9xito es que uses un rastreador de h\u00e1bitos. Para quienes est\u00e1n enfocados en un objetivo, la posibilidad de ver su progreso es una herramienta eficaz y una manera \u00fatil de ser m\u00e1s responsable. Creamos uno para ti en este enlace<\/a>. No olvides realizar un seguimiento de tu aprendizaje en Degreed con el bot\u00f3n Degreed<\/a>. Este es un modo pr\u00e1ctico de generar una constancia de estudios para compartir con tu gerente en tu pr\u00f3xima revisi\u00f3n de desempe\u00f1o individual. Al demostrar tu iniciativa de upskilling a un gerente, puedes obtener una recompensa mucho m\u00e1s grande que un chocolate o un caf\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No hay dudas. Vas a necesitar nuevas habilidades para tener \u00e9xito en el entorno laboral del futuro. Seg\u00fan el Foro Econ\u00f3mico Mundial, la mitad de los trabajadores necesitar\u00e1 reskilling en los pr\u00f3ximos tres a\u00f1os. Aunque parezca que el futuro est\u00e1 lejos, ya est\u00e1 aqu\u00ed y se manifiesta de muchas maneras. 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